知晓鸭 / 生活如何解决处暑后身体出现的问题

如何解决处暑后身体出现的问题

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发布时间: 2020-12-02
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       处暑期间,暑气未散,秋燥已始,人们的身体会出现各种各样的问题,诸如:容易感到疲劳、容易感到口干舌燥、皮肤干涩粗糙、鼻腔干燥疼痛、容易感冒,甚至导致支气管炎和肺炎等疾病,一些气喘病也会在此时复发或者加重。那么我们应该如何解决处暑后身体出现的问题,平安的度过处暑呢?针对处暑身体容易出现的各种问题,我们建议:
       1、早睡早起,增加午睡,保持好良好的作息规律 ;
       2、多喝开水或蜂蜜水,少吃寒性水果,减少干燥;
       3、少食生姜,多吃益肺的食物,如:梨、甘蔗、荸荠等,或粥类,滋阴润肺;
       4、多食用薏米百合粥、银耳莲子粥等养护肠胃;
       5、避免过早添加厚衣服,俗话说春捂秋冻,但早晚天气凉,外出的话仍需要注意保暖;
       6、切忌情绪大起大落;
       7、坚持运动,保持心情舒畅。
   

回答时间:2020-12-02

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